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      2022國家公務員面試技巧:考前這兩個重要階段你抓住了嗎?

      2022-06-01 12:24:04| 來源:中公教育 王振龍

      當公職面試的腳步逐漸臨近,無論考生經驗豐富與否,都會不可避免地陷入緊張的情緒當中。有備方可無患,如果不提前準備,在備考階段會浪費沖刺時間,甚至陷入自我懷疑和否定中。到候考階段,考生處在高壓環境下更是會狀況百出,若不能自如應對,很難取得理想的成績。因此,要想在面試考場上展風采、顯能力,抓住考前這兩個階段是關鍵。

       解決建議 

      一、備考階段:手中有“糧”,心里不慌

      1.熟悉試題,反復作答。公職面試的本質是對考生邏輯思維、言語表達、抗壓能力、應急應變、人格素養等方面的綜合測試。而歷年的考試試題能夠充分考察到這些素質,通過連續作答近三年試題,把握命題考察形式和特點,熟悉考察方向的轉變,抓住命題重點,比如側重考察公共服務、民生建設,可以在日常備考中加強這方面練習和積累,做到有備無患。

      2.老題新答,舉一反三。肚里有貨,才能克服緊張。備考期間要熟悉各種題型答題邏輯,形成自己的答題框架,并在此基礎上學會靈活變通,根據題目的特殊問法和限定條件調整作答形式和重點??沙浞掷麄淇贾械哪M題,一題多答,變換答題風格或調整答題邏輯,在此基礎上調整題目問法重新作答。

      3.高頻知識,系統掌握。近年來公職面試考察的話題緊跟時政,形式多樣,問法靈活,但核心知識點可以提前學習,比如:以人民為中心、青年青春、生態文明建設等高頻考察知識點要學會系統化掌握,可以從“是什么”、“為什么”、“怎么辦”建立起知識框架,當考察到相應知識點時就可以信手拈來,有條不紊。

      二、候考階段:自我激勵,耐心等待

      1.提前到場,適應氛圍。近期公職面試,因疫情原因,需要在排隊、審核,抽簽的基礎上加入驗健康碼和行程碼環節,因此可提前一小時左右到場,一方面可以提前熟悉考場環境,進入考試節奏,另一方面也可在排隊進場時調動大腦,回顧各題型答題思路和技巧,避免因抽簽靠前導致準備不足,破壞答題狀態。

      2.規劃時間,保持精力。對于面試來講,大多一天一套題,或是半天一套題,對于考生來說,候考的時間最長的可能是半天或者一天,候考時要合理安排時間,避免因全程緊張導致精力不足,發揮失常。一方面在腦海中回憶答題思路、審題方法、積累的事例等,避免過分關注考場,引起焦慮。另一方面,要張弛有度,適當休息,及時補充能量,少量咀嚼堅果和巧克力,身體會分泌多巴胺,可放松緊張的情緒。

      3.心理暗示,保持激情。當面試序號快輪到自己時,緊張感加倍,要進行積極的心理暗示,如“終于快到自己了,辛苦了幾個月,很快就要結束了……” “我一定會取得成功,公務員考試我必贏!”來調節中樞神經系統的興奮性,從而使神經系統得到調節改善,從而轉移和改變考前的不良情緒,保持考試激情。

      總之,真正的面試考試還有一段距離,我們要早做打算,充分利用時間,爭分奪秒,備考充分,候考到位,才能保證在考場上穩定發揮,一擊致勝。

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      (責任編輯:馬超)

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