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      提高記憶能力的小技巧(三)

      2021-07-05 10:40:44| 來源:四川中公教育

      各位同學,今天是提高記憶能力小技巧的最后一個部分了。希望大家能夠真正的學會使用這些記憶技巧,幫助我們有所提升哦!

      啟動自我體驗

      起初,在記憶心理學界有人認為,學習內容必須始終結合學生個人,他們才能深刻理解。但是,如果鼓勵學生結合比如自己的母親理解新信息,也會達到超常的記憶效果。根據這個結論,可以總結說,結合個人或對個人關系重大的事實來理解學習內容,對個人的記憶是有促進作用的。

      超出最低限度的繼續學習:反復學習

      不愿意做練習題始終是最不好的學習習慣。而且以后還必須長時間復習需要掌握的內容。必須專心致志地、積極主動地分析學習內容,越是經常復習,記憶效果就越好。如果給學生布置的作業是背一首詩或別的語言材料,那么,他們只要能夠自如地背誦,就不用復習了。如果在一定程度上已經掌握了內容以后還繼續做作業,這樣能促進記憶嗎?學習心理學試圖用“反復學習”這個關鍵詞來解釋這個問題。所謂反復學習是指,憑記憶已經能夠自如復述,還要繼續做練習。反復學習和記憶之間存在聯系:做練習題的時間越長,往后正確復述記憶內容的可能性就越大。

      反復學習具有提高記憶力的作用,這一點在日常生活中有很多例子。有些人幾十年沒有再騎過自行車或者很長時間再沒有游過泳,但是,如果他們在青少年時期練過,即反復學習過,那么,后來雖然很長時間沒有練習,讓他們騎車或游泳也幾乎毫無困難。祖父母輩有時候還能流利地背誦久遠的學生時代的詩歌,令人印象深刻?!袄鲜綄W?!狈浅W⒅乇痴b,鼓勵學生反復學習,以便使他們達到持久的記憶效果?!袄鲜綄W?!彪m然沒有——像原來認為的那樣——使大家提高了記憶力,但肯定使大家鞏固了每次反復學習的內容。

      分散型練習代替密集型練習

      另外一個促進記憶的建議是,不時地中斷練習,將學習分成多個階段。研究已經非常明確地證明了分散學習對記憶的促進作用,以致有些記憶心理學家甚至稱之為實驗證實的最完善的認識之一。兩個學習時段的間隔比較大一些,比如間隔24小時,對學習材料的記憶就特別好。

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      (責任編輯:馬超)

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